Łokieć golfisty vs. łokieć tenisisty: Jakie są różnice i metody leczenia?

Dolegliwości bólowe związane z łokciem mogą być niezwykle uciążliwe, zwłaszcza gdy utrudniają wykonywanie codziennych czynności. Dwa powszechnie występujące schorzenia w tej okolicy to łokieć golfisty i łokieć tenisisty. Choć ich nazwy sugerują, że dotyczą one głównie sportowców, w rzeczywistości mogą dotknąć każdego, kto często wykonuje powtarzające się ruchy ręką. W Skowron Med zajmujemy się diagnozowaniem i leczeniem tych dolegliwości, oferując nowoczesne i skuteczne terapie. W niniejszym artykule omówimy różnice między tymi schorzeniami oraz przedstawimy dostępne metody leczenia.

Łokieć golfisty – objawy i przyczyny

Łokieć golfisty, czyli zapalenie nadkłykcia przyśrodkowego, to stan zapalny ścięgien przyczepiających się do nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej. Problem ten dotyka nie tylko golfistów, ale także osoby wykonujące powtarzalne ruchy zginania nadgarstka i palców, co prowadzi do mikrourazów ścięgien.

Objawy łokcia golfisty są często charakterystyczne i obejmują:

• Ból po wewnętrznej stronie łokcia, który nasila się podczas zginania nadgarstka, chwytania przedmiotów lub obracania przedramienia.
• Osłabienie siły chwytu, co może utrudniać wykonywanie prostych czynności, takich jak otwieranie drzwi czy trzymanie kubka.
• Sztywność stawu łokciowego, zwłaszcza po dłuższym okresie bezruchu, na przykład rano po przebudzeniu.
• Ból promieniujący wzdłuż przedramienia, który może sięgać aż do nadgarstka.

Główną przyczyną łokcia golfisty jest przeciążenie mięśni zginaczy nadgarstka i palców, często związane z długotrwałym, powtarzalnym ruchem. Do grupy ryzyka należą osoby pracujące przy komputerze, muzycy, malarze oraz osoby wykonujące ręczne prace montażowe.

Łokieć tenisisty – objawy i przyczyny

Łokieć tenisisty, znany również jako zapalenie nadkłykcia bocznego, dotyczy stanu zapalnego ścięgien przyczepiających się do nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Podobnie jak łokieć golfisty, nazwa sugeruje, że jest to problem typowy dla tenisistów, ale w rzeczywistości dotyczy wielu osób wykonujących powtarzalne ruchy prostowania nadgarstka.

Objawy łokcia tenisisty obejmują:

• Ból po zewnętrznej stronie łokcia, szczególnie podczas prostowania nadgarstka lub podnoszenia przedmiotów. Ból ten może być bardzo intensywny i przeszkadzać w wykonywaniu codziennych czynności.
• Osłabienie siły chwytu, co powoduje trudności w utrzymywaniu przedmiotów, takich jak filiżanka czy długopis.
• Tkliwość w okolicy nadkłykcia bocznego, która może być wyczuwalna przy dotyku.
• Promieniowanie bólu wzdłuż przedramienia, czasem aż do palców.

Przyczyny łokcia tenisisty są związane z przeciążeniem mięśni prostowników nadgarstka i palców, często spowodowanym długotrwałym, powtarzalnym ruchem. Może to być wynikiem gry w tenisa, ale także pracy przy komputerze, malowania, czy używania narzędzi ręcznych.

Różnice między łokciem golfisty a łokciem tenisisty

Choć oba schorzenia mają podobne mechanizmy powstawania i mogą dotyczyć tych samych osób, różnią się miejscem występowania bólu oraz grupą zaangażowanych mięśni. Łokieć golfisty obejmuje mięśnie zginacze nadgarstka i palców, a ból jest odczuwany po wewnętrznej stronie łokcia. Łokieć tenisisty natomiast dotyczy mięśni prostowników nadgarstka i palców, a ból lokalizuje się po zewnętrznej stronie łokcia. Różnice te wpływają również na sposób leczenia i rehabilitacji.

Metody leczenia łokcia golfisty i łokcia tenisisty

Leczenie obu tych schorzeń jest zazwyczaj nieinwazyjne i obejmuje różne techniki, które mają na celu złagodzenie bólu, zmniejszenie stanu zapalnego oraz przywrócenie pełnej funkcji stawu. W Skowron Med oferujemy zindywidualizowane plany leczenia, które są dostosowane do potrzeb każdego pacjenta. Oto niektóre z metod, które stosujemy:

1. Odpoczynek i zmiana aktywności

Podstawowym elementem leczenia jest unikanie czynności, które wywołują ból. Czasowy odpoczynek i zmiana aktywności mogą pomóc w zmniejszeniu obciążenia ścięgien i przyspieszeniu procesu gojenia.

2. Terapia manualna

Terapia manualna obejmuje techniki stosowane przez fizjoterapeutów, takie jak masaż tkanek głębokich, mobilizacje stawów oraz manipulacje, które pomagają w zmniejszeniu napięcia mięśniowego i poprawie funkcji stawu. Działania te mogą obejmować:

• Masaż tkanek głębokich: Skupia się na rozluźnieniu napiętych mięśni i poprawie przepływu krwi w okolicy objętej bólem.
• Mobilizacje stawów: Delikatne ruchy wykonywane w celu zwiększenia ruchomości stawu i zmniejszenia bólu.
• Techniki rozciągające: Pomagają w poprawie elastyczności mięśni i ścięgien, co jest istotne dla zapobiegania nawrotom dolegliwości.

3. Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające

Indywidualnie dobrane ćwiczenia fizyczne są kluczowym elementem terapii. Wzmacnianie osłabionych mięśni oraz rozciąganie przykurczonych struktur pomagają w przywróceniu równowagi mięśniowej i zmniejszeniu dolegliwości bólowych. Przykłady ćwiczeń to:

• Ćwiczenia ekscentryczne: Skoncentrowane na kontrolowanym rozciąganiu mięśni, co pomaga w ich wzmocnieniu.
• Ćwiczenia propriocepcji: Poprawiają zdolność do kontrolowania ruchów i stabilizują staw łokciowy.
• Trening wytrzymałościowy: Stopniowe zwiększanie obciążenia, co pomaga w adaptacji mięśni do większych wysiłków bez przeciążania stawu.

4. Elektroterapia i ultradźwięki

Stosowanie prądów elektrycznych (elektroterapia) oraz fal ultradźwiękowych (ultradźwięki) może być skuteczne w zmniejszaniu bólu i stanu zapalnego.

• Elektroterapia: Użycie prądów o niskiej częstotliwości do stymulacji mięśni i nerwów, co może przynieść ulgę w bólu i poprawić funkcję mięśni.
• Ultradźwięki: Terapia polegająca na przenikaniu fal dźwiękowych do tkanek, co wspomaga procesy regeneracyjne i zmniejsza stan zapalny.

5. Kinesiotaping

Metoda ta polega na stosowaniu specjalnych taśm elastycznych, które wspierają mięśnie i stawy, zmniejszając obciążenie i ból. Kinesiotaping może również poprawić przepływ limfy, redukując obrzęk.

Podsumowanie

Łokieć golfisty i łokieć tenisisty to powszechne dolegliwości, które mogą dotknąć każdego, kto wykonuje powtarzalne ruchy ręką. Choć różnią się lokalizacją bólu i zaangażowanymi mięśniami, oba schorzenia mogą być skutecznie leczone przy odpowiednim podejściu terapeutycznym. W Skowron Med oferujemy kompleksową opiekę i indywidualne podejście do każdego pacjenta, wykorzystując nowoczesne metody diagnostyczne i terapeutyczne.

Jeśli doświadczasz bólu łokcia i podejrzewasz, że możesz mieć łokieć golfisty lub łokieć tenisisty, nie zwlekaj i skontaktuj się z nami w Skowron Med. Nasz zespół specjalistów pomoże Ci postawić diagnozę i zaplanować skuteczne leczenie. Nie pozwól, aby ból ograniczał Twoją aktywność – umów się na konsultację już dziś i rozpocznij swoją drogę do zdrowia i pełnej sprawności!