Badanie postawy

Badanie postawy – klucz do zdrowego kręgosłupa

Masz wrażenie, że stoisz „krzywo”? Garbisz się, bolą Cię plecy albo jedno ramię wydaje się niższe? A może Twoje dziecko chodzi na palcach, przechyla głowę lub nosi jedną nogawkę spodni krócej? Wszystko to może świadczyć o zaburzeniach postawy. Badanie postawy to pierwszy i najważniejszy krok, by to sprawdzić.

Co to jest badanie postawy?

To szczegółowa analiza ustawienia ciała w spoczynku i w ruchu. Sprawdza się m.in. ułożenie kręgosłupa, miednicy, barków, kolan i stóp, a także ewentualne asymetrie, skrzywienia czy kompensacje. Badanie może być wykonane klasycznie (ocena wizualna i manualna), jak również przy pomocy nowoczesnych narzędzi takich jak skanery posturalne, aplikacje fotogrametryczne czy systemy komputerowej analizy sylwetki.

Jak przebiega badanie?

Badanie jest bezbolesne i trwa kilkanaście minut. Zazwyczaj składa się z kilku etapów:

• Ocena wizualna i palpacyjna – specjalista sprawdza symetrię barków, łopatek, miednicy i kolan.
• Analiza na podstawie zdjęć lub skanu 3D – pacjent przyjmuje swobodną postawę, a kamera i specjalne oprogramowanie rejestruje ustawienie poszczególnych segmentów ciała.
• Testy funkcjonalne – sprawdzany jest zakres ruchu, napięcie mięśni, równowaga i kontrola posturalna.
• Pomiar długości kończyn i ustawienia miednicy – istotne przy podejrzeniu nierówności nóg lub skręcenia bioder.
• Ocena chodu i wzorca ruchowego – w razie potrzeby analizuje się także sposób poruszania się pacjenta.

Dla kogo?

Badanie postawy jest zalecane praktycznie każdemu, szczególnie:

• dzieciom i młodzieży (w okresie intensywnego wzrostu),
• osobom z bólami pleców, szyi, karku lub bioder,
• pacjentom po urazach, operacjach i przeciążeniach,
• osobom z siedzącym trybem życia,
• sportowcom, tancerzom i osobom aktywnym,
• osobom starszym w ramach profilaktyki przeciążeń i upadków.

Co można wykryć?

• Skoliozę, asymetrię łopatek i miednicy
• Nadmierną lordozę lub kifozę
• Różnicę długości kończyn
• Wadliwe ustawienie głowy, barków, kolan i stóp
• Kompensacje i napięcia mięśniowe
• Nieprawidłowe nawyki ruchowe

Często pacjent nie zdaje sobie sprawy, że jego ból szyi czy stóp wynika tak naprawdę z nieprawidłowego ustawienia miednicy lub kręgosłupa.

Dlaczego warto?

• Szybka diagnoza problemów posturalnych, zanim pojawi się ból
• Indywidualne zalecenia fizjoterapeutyczne lub korekcyjne
• Możliwość monitorowania efektów rehabilitacji
• Lepsza jakość życia – więcej energii, lepszy sen, mniejsze zmęczenie
• Profilaktyka dla dzieci i młodzieży – pozwala wcześnie wychwycić skrzywienia i zapobiec poważniejszym wadom

Co dalej?

Na podstawie badania postawy fizjoterapeuta może przygotować plan terapii – ćwiczenia korekcyjne, terapię manualną, zalecenia dotyczące siedzenia, pracy przy komputerze czy uprawiania sportu. Często dobierane są też wkładki ortopedyczne lub odpowiednie obuwie.

Podsumowanie

Postawa to coś, czego na co dzień nie kontrolujemy – ale ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia, komfortu i wyglądu. Badanie postawy to szybki, bezpieczny i bardzo wartościowy sposób, by zadbać o siebie i bliskich. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do ustawienia swojego ciała – nie czekaj, sprawdź to. Dobrze ustawione ciało to mniej bólu, lepsza energia i większa swoboda ruchu.